De
unos años para acá el concepto de usar el agua como terapia para adelgazar ha
sumado fanáticos y detractores pero con asesoría e información todo puede volverse beneficioso.
Dicen
algunos especialistas que la cantidad de agua consumida diaria debe ser la mitad del peso de la
persona y que además de la hidratación, un beneficio plus es que consumir agua con
regularidad ayuda a nuestra piel, disminuye el estrés, da alivio a dolores de
cabeza, dolor en otras partes del cuerpo, reduce el insomnio, etc.
Hace unos días recibí un tip de parte de una de esas personas incondicionales que sigo y me sigue en twitter, cuando
consumí vino la noche de año viejo y al día siguiente haberlo bebido no me permitió amanecer del todo bien:
Ese
consejo además de ayudarme, me inspiró a buscar más información sobre este liquido y encontré este articulo por
internet que me pareció genial, sobre todo en estos días en las que nos hacemos
el firme propósito de botar la grasa y eliminar los kilos de más que nos
trajimos del 2014.
Sin embargo aunque se lee mucho del beneficio pero a veces no recordamos que somos responsables no solo de beberla sino de preservar el agua.
Tengamos conciencia de no despilfarrarla ni contaminarla.
Prefiero beber agua que alcohol. jugos, refrescos, etc. y para afianzar mi entusiasmo por el liquido les dejo este articulo de: http://www.saludcasera.com
La terapia
del agua: beneficios de beber agua con el estómago vacío
"En
Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse
todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua (water therapy)
aprobada por la asociación médica de japón (Japan Meical Association).
Esta
terapia combate enfermedades serias, viejas
y modernas. La sociedad médica japonesa reclama que esta terapia (la
terapia de agua) es 100% efectiva en contra de las siguientes
enfermedades/síntomas:
Dolores
de cabeza y cuerpo, sistema cardíaco, artritis, latido rápido del corazón,
epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis,
enfermedades de los riñones y urinarias, vómito, gastritis, diarrea,
hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos,
útero, cáncer y trastornos menstruales, enfermedades de oído nariz y garganta.
También
beber agua es algo sencillo, de bajo costo y no tiene efectos adversos aparte
de los síntomas de desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el
cuerpo empieza a eliminar toxinas.
La terapia
del agua
1.Al
despertarte bebe cuatro vasos de 5.5oz (160ml) de agua, antes de cepillarte.
2.Ahora
te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45
minutos.
3.Después
de los 45 minutos, puedes comer y beber como lo haces normalmente.
4.No
beber ni comer nada por dos horas después del desayuno, comida o cena.
5.Si
no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza con menos y ve subiendo chin
a chin.
La
terapia del agua
El
agua debe estar a temperatura ambiente o tibia, preferiblemente. No puede
contener flúor u otros químicos, así que si vives en Estados Unidos o cualquier
lugar donde le agregan químicos al agua, te recomiendo que compres un filtro de
agua (water filtration pitcher).
Como
regla base, debemos consumir la mitad de nuestro peso en onzas de liquido todos
los días y adaptar esta cantidad dependiendo de que tan activos o sedentarios
seamos. Por ejemplo, si pesas 200 libras, es recomendable que bebas alrededor
de 100oz de agua/liquido al día. Así que los que piensan que 22oz (4 vasos de
5.5oz) es un exceso, por favor investiguen un poco, beban agua y reevaluen su
posición.
Esta
terapia no tiene efectos secundarios negativos más que ir mucho al baño a
orinar para aquellas personas que no están acostumbrados. También puede suceder
que sientas síntomas de desintoxicación (detox), estos son 100% normal y
ocurren cuando el cuerpo se esta limpiando (eliminando toxinas) o combatiendo
organismos dañinos.
Entre
los síntomas que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están:
picazón, mareo, nausea, dolor de cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea,
fatiga, cansancio, sentirse desanimado, mal humor entre otros.
No
todo el mundo sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente se ven
uno o dos de estos. La duración puede variar entre unos días a unas semanas
dependiendo de que tantas toxinas estés eliminando de tu cuerpo. Deja que tu
cuerpo se encargue de los síntomas, o sea, déjalos pasar de forma natural ya
que bloquearlos con medicamentos también bloquearía el proceso de curación."
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