sábado, 3 de enero de 2015

El por qué de mi entusiasmo por beber agua!



 
De unos años para acá el concepto de usar el agua como terapia para adelgazar ha sumado fanáticos y detractores pero con asesoría e información todo puede volverse beneficioso.

Dicen algunos especialistas que la cantidad de agua consumida  diaria debe ser la mitad del peso de la persona y que además de la hidratación, un beneficio plus es que consumir agua con regularidad ayuda a nuestra piel, disminuye el estrés, da alivio a dolores de cabeza, dolor en otras partes del cuerpo, reduce el insomnio, etc.
Hace unos días recibí un tip de parte de una de esas personas incondicionales que sigo y me sigue en twitter, cuando consumí vino la noche de año viejo y al día siguiente haberlo bebido no me permitió amanecer del todo bien:

 


Ese consejo además de ayudarme, me inspiró a buscar más información sobre este liquido y encontré este articulo por internet que me pareció genial, sobre todo en estos días en las que nos hacemos el firme propósito de botar la grasa y eliminar los kilos de más que nos trajimos del 2014.
 
Algo que también me gustó? el video de la gente de "Casi Creativo" que también explica musicalmente los beneficios de beber agua a diario.

Sin embargo aunque se lee mucho del beneficio pero a veces no recordamos que somos responsables no solo de beberla sino de preservar el agua.
Tengamos conciencia de no despilfarrarla ni contaminarla.

Prefiero beber agua que alcohol. jugos, refrescos, etc. y para afianzar mi entusiasmo por el liquido les dejo este articulo de: http://www.saludcasera.com


La terapia del agua: beneficios de beber agua con el estómago vacío

"En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua (water therapy) aprobada por la asociación médica de japón (Japan Meical Association).

Esta terapia combate enfermedades serias, viejas  y modernas. La sociedad médica japonesa reclama que esta terapia (la terapia de agua) es 100% efectiva en contra de las siguientes enfermedades/síntomas:

Dolores de cabeza y cuerpo, sistema cardíaco, artritis, latido rápido del corazón, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riñones y urinarias, vómito, gastritis, diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos, útero, cáncer y trastornos menstruales, enfermedades de oído nariz y garganta.

También beber agua es algo sencillo, de bajo costo y no tiene efectos adversos aparte de los síntomas de desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el cuerpo empieza a eliminar toxinas.

 


La terapia del agua

1.Al despertarte bebe cuatro vasos de 5.5oz (160ml) de agua, antes de cepillarte.

2.Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45 minutos.

3.Después de los 45 minutos, puedes comer y beber como lo haces normalmente.

4.No beber ni comer nada por dos horas después del desayuno, comida o cena.

5.Si no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza con menos y ve subiendo chin a chin.

La terapia del agua

El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia, preferiblemente. No puede contener flúor u otros químicos, así que si vives en Estados Unidos o cualquier lugar donde le agregan químicos al agua, te recomiendo que compres un filtro de agua (water filtration pitcher).

Como regla base, debemos consumir la mitad de nuestro peso en onzas de liquido todos los días y adaptar esta cantidad dependiendo de que tan activos o sedentarios seamos. Por ejemplo, si pesas 200 libras, es recomendable que bebas alrededor de 100oz de agua/liquido al día. Así que los que piensan que 22oz (4 vasos de 5.5oz) es un exceso, por favor investiguen un poco, beban agua y reevaluen su posición.


Conclusión

Esta terapia no tiene efectos secundarios negativos más que ir mucho al baño a orinar para aquellas personas que no están acostumbrados. También puede suceder que sientas síntomas de desintoxicación (detox), estos son 100% normal y ocurren cuando el cuerpo se esta limpiando (eliminando toxinas) o combatiendo organismos dañinos.

Entre los síntomas que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están: picazón, mareo, nausea, dolor de cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea, fatiga, cansancio, sentirse desanimado, mal humor entre otros.

No todo el mundo sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente se ven uno o dos de estos. La duración puede variar entre unos días a unas semanas dependiendo de que tantas toxinas estés eliminando de tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se encargue de los síntomas, o sea, déjalos pasar de forma natural ya que bloquearlos con medicamentos también bloquearía el proceso de curación."
 

 

viernes, 2 de enero de 2015

Es 2015...


Primeramente Gracias por haber vivido cada día de 2014.

Cada fecha, hora del año estuvo lleno de emociones de principio a fin... como ya muchos han dicho "algunas buenas y otras no tanto".
Terminó 2014 y con él las "celebraciones" de Diciembre…

 


...y es hora de recomenzar…a trabajar, la dieta, tratar de ahorrar, vivir, enamorarse de quien eres, amar lo que haces.
A final del año hubo una pausa en mi caso con cierta alegría, aunque no dejo de reconocer que a diferencia de otros años, esta vez estuve demasiado ocupada en mi trabajo, mi pensamiento, en mi decepción por lo que se ve en las calles para sentir el espíritu de la navidad que desde niña mis padres me enseñaron a reconocer.

No sé si fue el país, la madurez, pues motivos para estar feliz tengo, pero el hecho es que el panorama socio económico de Venezuela no es el mejor y esta vez me afectó un poco más estas fechas.

Decepción, angustia, ansiedad e impotencia por mi país son las emociones que marcaron el inicio...lamentablemente al final de un año y principio del nuevo, aun no se han ido, pero se les suma un sentimiento a todos ellos: ánimo...

En 2014 también hubo emociones buenas inclusive en los pequeños detalles de todos los días.

El saludo cariñoso y afectuoso de mis amigos de siempre y mis amigos recientes a través de visitas, encuentros, del teléfono, mensaje de texto, whatsapp, faceboook, twitter, instagram!
La emoción de brindar trabajo a otros! El cosquilleo que da salir al aire por radio transmitiendo!

El agradecimiento constante por mente y cuerpo sanos que me permiten llegar a dónde quiera casi igual que mi fe, la que nunca pierdo....gracias por la vida!

Cierto que 2014 no fue fácil, ni maravilloso, pero estas emociones y bendiciones no puedo dejar de agradecerlas porque además deseo que continúen conmigo en 2015!
Existiendo un pesimismo que abunda yo siento que tengo el ánimo para no abandonar mi lucha personal para salir adelante para que conmigo también salga adelante el país...aun a pesar de mucha de su gente.
Para Ustedes que me leen ojalá tengan emociones, bendiciones que agradecer vividas durante el año que recién terminó y que sean más grandes, que lo que no fue positivo.
Preparemos el corazón para hacer el esfuerzo y lograr los proyectos trabajando, con fe, optimismo…no hay otra razón para hacerlo que lograr un país mejor, aun con los defectos y virtudes que tenemos los venezolanos.
Ojala aprendamos a sumar en lo positivo y no en lo negativo. Que nuestra autoestima se mantenga equilibrada para no seguir creyéndonos mejor que los demás y menos que algunos.
A trabajar, progresar, respetarnos, tolerarnos, comunicarnos, amarnos...
No nos perdamos, el camino recién reinicia...

BIENVENIDO 2015!